Faoi láthair, is é airtrosis na n -alt an galar is coitianta sa chóras mhatánchnámharlaigh. Thairis sin, tá stíl mhaireachtála na cathrach, an easpa gluaiseachta gníomhaí, gortuithe ar cheann de na tosca a chuireann tús le forbairt na paiteolaíochta seo. Léiríonn réamhaisnéisí nach bhfásfaidh an daonra atá ag fulaingt ó airtrosis sna blianta amach romhainn. De réir na sonraí is déanaí i measc daonra na Stát Aontaithe, bíonn cineálacha éagsúla airtrosis ag 7%. Níl staitisticí i measc na dtíortha CIS i bhfad níos éagsúla ó thíortha forbartha den sórt sin i dtíortha forbartha. Tá an phaiteolaíocht seo ar cheann de na cinn is mó i líon na gcúiseanna a bhaineann leis an gcumas chun oibre agus míchumais a laghdú. Thairis sin, ní gá go dtitfidh damáiste do na hailt i gcatagóirí na saoránach a bhaineann le haois scoir-tagann buaicphointe an ghalair ar aoisghrúpaí 40-60 bliain.
Antomy an chomhpháirt
>
D'fhonn na cúiseanna agus an mheicníocht a bhaineann le forbairt airtrosis a thuiscint, is gá tú féin a chur ar an eolas go hachomair maidir le struchtúr anatamaíocha agus micreascópach an chomhpháirt agus a fhíochán.
Go hainmhithe, is é an comhpháirt de dhá chnámh nó níos mó a léiríonn an chomhpháirt. Soláthraíonn an comhpháirt an fhéidearthacht dromchlaí altacha na gcnámha comhpháirteacha a bhogadh. Déantar na gnéithe eile de na hailt (cruth, cineál gluaiseachta, ualach uasta) a chinneadh go géiniteach agus feidhmiúil.
Ar ndóigh, ba chóir go mbeadh sciath speisialta ag na dromchlaí cuimilte go léir agus go bhfuil siad bealaithe go rialta le haghaidh sleamhnáin gan bhac. Sna hailt, cinntítear é seo trí ghnéithe struchtúr na bplátaí cartilage den chomhpháirt agus láithreacht i gcomhchuas an tsreabháin shionóiviaigh, atá ina bhealaigh bhitheolaíoch. Ar ndóigh, ba cheart comh -chuas an chomhpháirt a chosaint ó thionchair sheachtracha - cuirtear é seo ar fáil mar gheall ar an capsúl altach, a fhágann go bhfuil an cuas comhpháirteach aerdhíonach. Is é an membrane múcasach den chapsúl altach a tháirgeann sreabhán synovial a sholáthraíonn cothú dromchla altach an chartilage agus a chabhraíonn leis an duillín uasta a bhaint amach. Ar ndóigh, inár gcorp tá go leor alt ann a sholáthraíonn cineálacha éagsúla gluaiseachtaí, a bhfuil ualaí éagsúla acu agus a bhfuil corrlaigh éagsúla acu. Cinntear gluaiseachtaí sna hailt trí struchtúr an chomhpháirt, gaireas ligamentous, a chuireann teorainn leis agus a neartaíonn na comhpháirtí, na matáin atá ceangailte leis na cnámha altacha trí thairiscintí.
Cén chuma atá ar cartilage altach faoi mhicreascóp?
>
Go deimhin, cruthaítear ár gcóras mhatánchnámharlaigh le fabraic cartilage de chineálacha éagsúla. Sa chuid seo, ní bhreithneoimid ach an cartilage hyaline, a chruthaíonn dromchlaí altacha na gcnámha. Cosúil le gach fíochán bitheolaíoch inár gcorp, tá cealla ar a dtugtar chondrocytes i bhfíochán cartilage. Tá na cealla seo ag gabháil d'eagraíocht agus i dtógáil cartilage. Déanann chondrocytes cineálacha áirithe collagen agus substaintí a shintéisiú a líonann fráma collagen an cartilage. Tugann collagen neart agus leaisteachas an fhíocháin cartilage, agus tugann an phríomhshubstaint a líonann na spásanna idircheallacha leaisteachas collagen agus airíonna sleamhnáin.
Tá feidhm shintéisiú collagen agus príomhshubstaint an chomhpháirt suite ar na chondroblasts atá ar a dtugtar amhlaidh. Ach tá cealla ann freisin le feidhmeanna eile - díscaoileadh collagen agus an phríomhshubstaint, tugtar chondroclasts ar na cealla seo. A bhuíochas le hoibriú comhordaithe na gcineálacha ceall seo, tá an comhpháirtí in oiriúint do na hualaí a leagtar air, fás agus modhnú leordhóthanach ar an bpláta cartilage.
Airtrosis Cad é?
Trí airtrosis (osteoarthrosis), ciallaíonn dochtúirí galar cuimsitheach meathlúcháin a bhaineann le pláta cartilage cnámha a chruthaíonn an comhpháirt. Ní chiallaíonn sé seo go bhfuil cúis na bpróiseas meathlúcháin ach sáruithe ar an cartilage Hyalin féin - tá i bhfad níos mó cúiseanna ann agus tá siad éagsúil.
Cúiseanna airtrosis na n -alt
Céimeanna airtrosis
>
De réir mar a thuigeann an sainmhíniú - airtrosis, is é seo, ar an gcéad dul síos, paiteolaíocht, as a dtagann scriosadh fíochán cartilage an chomhpháirt. Dá bhrí sin, beidh éagsúlacht mhór ag baint le léiriúcháin na paiteolaíochta seo ag brath ar an méid díothaithe ar an gcomhpháirt.
Mar thoradh ar dhíothú comhleanúnach dhromchla altach an chartilage, tá comharthaí nua ag an othar, an réamhaisnéis maidir le feidhm mótair na n -athruithe comhpháirteacha a athchóiriú. Ag brath ar an gcéim airtrosis, toghaítear an modh cóireála.
Céimeanna airtrosis - Comharthaí
Cad iad na hailt a mbíonn drochthionchar orthu níos minice agus cad iad na hairíonna a bhaineann lena loit?
Is minic a chuirtear loit mheathlúcháin ar na hailt mhóra de na foircinn íochtaracha - joints cromáin agus glúine. Lig dúinn machnamh níos mine a dhéanamh ar na hairíonna.
Arthrosis an chomhpháirt cromáin.
>
Déantar cur síos thuas ar na príomhchomharthaí a bhaineann le comh -dhamáiste airtráis. Is féidir na comharthaí seo a chur i leith an chomhpháirt cromáin go hiomlán, gan ach leasú amháin a bhreathnaítear orthu sa chomhpháirt seo. Ar dtús, braitheann míchompord sa chomhpháirt cromáin tar éis siúl nó rith. Le dul chun cinn na bpaiteolaithe, breathnaítear ar mhéadú ar an bpian comhpháirteach agus cuirtear teoranta i ngluaiseachtaí leis, is cosúil go méadaíonn stiffness, i bpoist áirithe, go méadaíonn pian go géar. Sna céimeanna deiridh, cosnaíonn an t -othar a chos, déanann sé iarracht gan céim a bhaint as agus gan aon ghluaiseachtaí a dhéanamh sa chomhpháirt cromáin.
Arthrosis na comhpháirte glúine.
>
Is é an tréith atá ag damáiste na glúine ná an chuma atá ar mhíchompord agus ar phian pianmhar sa ghlúin tar éis siúl fada. Ag an am céanna, níl aon léiriú seachtrach ar athlasadh. Is é an chúis is coitianta le hairtrosis den chomhpháirt seo ná gortuithe na glúine le damáiste do struchtúir inmheánacha san am atá thart. Mar gheall ar na damáiste seo, mar riail, is cúis le sárú ar choigeartú daingean na ndromchlaí teagmhála, as a dtagann ró -ualach na gceantar de dhromchla an chartilage agus a gcaitheamh tapa.
Ag brath ar an gcéim, athraítear comharthaí airtrosis. Agus, ag brath ar chúis an tarlú, leordhóthanacht na cóireála agus an riocht ghinearálta, d'fhéadfadh dinimic an phróisis a bheith éagsúil go mór. Tá roinnt foirmeacha tréithrithe ag easpa dul chun cinn fada - nuair nach bhfuil aon mheathlú ar staid an chomhpháirt ar feadh na mblianta. I gcásanna eile, tá méadú tapa ar na hairíonna agus cailliúint de réir a chéile ar shoghluaisteacht chomhpháirteach.
Cóireáil airtrosis
Is iad na príomhthreoracha i gcóireáil airtrosis ná cógais agus máinliachta atá suite.
Cóireáil drugaí
Ar an gcéad dul síos, tá sé dírithe ar scaipeadh fola a fheabhsú i hailt a ndearnadh damáiste dóibh, ag luathú airíonna athchóirithe na n -éifeachtaí cartilage, anailgéiseacha agus frith -fhrithchaiteacha. Tuilleadh eolais faoi gach ceann de na grúpaí drugaí:
Drugaí frith -fhrithchaiteacha nonsteroidal
>
(NSAID). Déanann na drugaí seo idirghabháil i slabhra imoibrithe ceimiceacha i gcartilage, as a dtagann athlasadh áitiúil. Le hathlasadh, tarlaíonn éidéime an chartilage, is cosúil go bhfuil pian ann, go laghdaíonn neart an fhíocháin cartilage le linn gluaiseachta. Laghdaíonn nó cuireann deireadh le drugaí frith -ionfhabhtaíoch pian, cuireann sé cosc ar imoibriú athlastacha slabhra a thionscnamh, as a dtagann luasghéarú an phróisis athchóirithe cartilage.
Tá ullmhóidí ann i bhfoirm táibléad, coinnle dronuilleach agus púdair. Cinneann speisialtóir ag an dochtúir ag freastal ar dhéine an ghalair, ar dhinimic an phróisis agus ar ghalair ghaolmhara na tactics drugaí agus cóireála.
Painkillers Gníomhaíochta Lárnach (Opioids)
>
. De ghnáth, baineann ionadaithe an ghrúpa seo le drugaí opioid, a bhfuil éifeacht támhshuanach acu, méadaíonn na cógais seo an tairseach íogaireachta pian. Mar gheall air seo, laghdaítear go mór pian na n -alt damáistithe.
Drugaí a chuireann dlús le hathchóiriú fíochán cartilage na n -alt (chondroprotectors). >
Is gnéithe struchtúracha den chartilage féin iad na drugaí seo, agus dá bhrí sin bíonn tionchar gníomhachtaithe acu ar a athchóiriú.
Tá na substaintí orgánacha seo i gcainníochtaí móra i spás idircheallach cartilage. Ní dhéantar staidéar ar a meicníocht ghníomhaíochta faoi láthair ag an leibhéal móilíneach, ach cruthaítear tionchar dearfach ar ghníomhaíocht athchóiriú fíochán cartilage i gcoinne chúlra na cóireála a dhéanann siad. Gníomhaíonn an druga seo sintéis substaintí speisialta ó chomhdhéanamh na maitrís idircheallach den chartilage - próitéiní agus hyaluronate. Ag an am céanna, laghdaítear go mór na próisis a bhaineann le hathdhéanamh an chomh -fhíocháin. Chomh maith leis sin, trí phróisis cheimiceacha áirithe a shochtadh, tá laghdú ar an imoibriú athlastacha sna fíocháin, rud a laghdaíonn an damáiste don chartilage agus do dhéine an siondróm pian. De ghnáth, tarlaíonn éifeacht úsáid an ghrúpa seo de dhrugaí san fhadtéarma - cúpla seachtain tar éis thús riarachán rialta na druga. Níos minice sa chóras cóireála, úsáidtear meascán den dá dhruga seo. Mar sin féin, níor dheimhnigh staidéir chliniciúla an méadú ar éifeachtacht na cóireála agus meascán de dhrugaí á n -úsáid i gcomparáid le cóireáil ceann de na chondroprotectors. Déantar cóireáil leis na drugaí seo trí chúrsaí fada de 6-12 mhí. Cuirtear míbhuntáiste suntasach amháin le buntáistí uile na ndrugaí seo - costas ard na cóireála agus tréimhse fhada cóireála.
>
Hrailuronate
>
- Is slabhra fada carbaihiodráití é, a sholáthraíonn slaodacht agus leaisteachas an tsreabháin shionónaigh. A bhuíochas le hairíonna Hyaluronate, cuirtear airíonna sleamhnáin an tsreabháin shionóiviaigh ar fáil den chuid is mó. Déantar cleachtadh forleathan ar instealltaí intraticular d'ullmhúcháin hyaluronate. Tá sé léirithe ag staidéir i measc na n -othar go bhfuil ceann de na léirithe osteoarthritis ina laghdú ar an tiúchan de hyaluronate i sreabhán synovial agus i ngiorrú slabhraí a mhóilíní.
Cóireáil mháinliachta
Úsáidtear an cineál seo cóireála chun soghluaisteacht na n -alt a athchóiriú nó a fheabhsú, chomh maith le páirteanna nó an dromchla cartilage a bhaint. De ghnáth, téann osteoarthritis i muinín modhanna máinliachta i gcásanna tromchúiseacha osteoarthritis, nuair nach mbíonn cobhsú an phróisis mar thoradh ar an gcóireáil drugaí, tá srian mór nó easpa gluaiseachta iomlán sa chomhpháirt nó mura stopann an tinneas sna hailt damáistithe cógas.
I gcóireáil osteoarthritis, is féidir an chomhpháirt glúine a úsáid araon oibríochtaí airtreascópacha (íseal -thraumatic), agus oibríochtaí níos toirtiúla - comh -phróistéitic. Is é an Dochtúir a chinneann an cineál oibríochta ag an Dochtúir ina n -aonar ag brath ar riocht an chomhpháirt, riocht ginearálta an othair, an trealaimh atá ar fáil agus cumais an Dochtúra Speisialtóra. Ba cheart scrúdú iomlán a dhéanamh ar chinneadh maidir leis an ngá atá le máinliacht, iarracht ar chóireáil leighis agus toiliú an othair leis an oibríocht.
I gcás máinliachta airtreascópach, is féidir cuid den chomh -chartilage a bhaint as an ngalar, a mheilt chun an dromchla a thabhairt, deireadh a chur le blúirí cartilage, fáis chnámh, blúirí de ligaments damáiste nó fíochán cartilaginous. Déantar na hoibríochtaí seo trí rochtain trí mhicreathonnta i bhfoirm na glúine. Le linn na hoibríochta, úsáidtear trealamh speisialta (arthroscope), a tharchuireann faisnéis físe chuig monatóireacht speisialta. Tugtar isteach láimhseálaí le héagsúlacht soic trí pholl breise isteach sa chuas comhpháirteach, a dhéantar a mhalartú ag brath ar an gcéim agus ar an gcineál oibríochta.
Próistéitic na comhpháirte glúine. >
Cinntíonn an cineál seo oibríochta go n -athsholáthraítear dromchlaí altacha na glúine le miotail nó próistéisí comhcheangailte. Athdhéanann plátaí miotail réamhullmhaithe dromchla an cartilage altach den chuid is mó, toisc go bhfuil na comh -bhithmheicníochtaí tar éis obráid cosúil leis an gcomhpháirt i gcomhpháirt sláintiúil glúine. Déantar próistéisí ó chóimhiotail speisialta nach bhfuil ina gcúis le frithghníomhartha diúltaithe, ná déan ocsaídiú agus ní dhéanann siad díobháil do na fabraicí máguaird.
Máinliacht an chomhpháirt cromáin le haghaidh osteoarthritis. >
>
Le linn na hoibríochta seo, tarlaíonn deireadh páirteach an cartilage agus fíochán cnámh an pelvic agus an bhairigh. De ghnáth, baintear ceann an mhuineál bhairigh. Agus ina áit, ionchlannú miotail nó próistéis a dhéantar as cermet. Baintear dromchla altach an chnámh pelvic freisin, agus tá an dara cuid den phróistéis in ionad an chuas luascáin atá ar a dtugtar amhlaidh socraithe go daingean ina áit.
Mar sin féin, níor chóir glacadh leis gur modh uilíoch é próistéitic chomhpháirteacha chun joints na n -alt a réiteach le haghaidh osteoarthritis nó le damáiste eile don chomhpháirt. Tá ullmhúchán fada an othair roimh na hoibríochtaí, tar éis na hoibríochta, tá forbairt chéimnithe fada ar an gcomhpháirt oibriúcháin. Dá bhrí sin, braitheann rath na n -oibríochtaí seo den chuid is mó ar inniúlacht an dochtúra atá ag freastal agus ar fhreagracht an othair.
Cad iad na gleacaíochta is féidir a dhéanamh le airtrosis?
Baintear úsáid as corpoideachas leighis le haghaidh airtrosis sa chéim fho -aimsithe. Na príomhthascanna a bhaineann le teiripe aclaíochta > :
- ceartú ortaipéideach (deireadh a chur le lochtanna na ngéaga a bhfuil tionchar orthu);
- laghdú ar an ualach statach ar na hailt;
- Feabhas a chur ar shoghluaisteacht an chomhpháirt nó ar chosc a mheathlaithe.
Déantar gleacaíocht Digoen agus sraith cleachtaí le haghaidh matáin agus joints neamh -inbhraite. Déantar cleachtaí do na hailt lena mbaineann i suíomh atá suite, ar an taobh nó ar an gcúl, ina suí. Tá cleachtaí análaithe acu a chabhraíonn le matáin a mhaolú. Déanann an t -othar gluaiseachtaí sa chomhpháirt a bhfuil tionchar acu go neamhspleách air nó le cabhair ó theagascóir.
De réir mar a fheabhsaíonn an phian agus nuair a fheabhsaíonn soghluaisteacht an chomhpháirt, tosaíonn siad ag déanamh cleachtaí le rudaí éagsúla gleacaíochta. Ranganna sa linn.
I gcás ar bith ar chóir duit ualaí iomarcacha a thabhairt ar an gcomhpháirt lena mbaineann, déan gluaiseachtaí ró -ghéar agus déine. Is fearr déileáil le speisialtóir. Tuigeann an teiripe aclaíochta agus teagascóir atá oilte go speisialta cén tacar cleachtaí atá ag teastáil nuair a bhíonn loit na n -alt éagsúil. Mar shampla, le coxarthrosis (airtrosis den chomhpháirt cromáin), is gá an t -athbhunú a dhéanamh ar an gcliath agus a dhíothú, agus le gonartrosis (airtrosis na comhpháirte glúine) - flexion agus síneadh.
An féidir cóireáil a dhéanamh ar airtrosis le leigheasanna tíre?
>
Is galar ainsealach ainsealach é airtrosis. Tá sé dodhéanta an cartilage comhpháirteach a bhfuil tionchar air a athbhunú - le cabhair ó dhrugaí nua -aimseartha, ní féidir leat ach dul chun cinn na n -athruithe paiteolaíocha a mhoilliú. Dá bhrí sin, ní féidir le leigheas traidisiúnta a bheith ina rogha eile ar chóireáil dochtúra.
Mar sin féin, is féidir le roinnt leigheasanna tíre pian a laghdú agus an riocht a fheabhsú, go háirithe sna céimeanna tosaigh den airtrosis:
Insileadh Tulle (vyazolite labasis)
>
Modh ullmhúcháin
:
Tóg 2 spúnóg bhoird de dhuilleoga tan mionghearrtha triomaithe. Doirt 500 ml d'uisce fiuchta. Seasann siad laistigh d'uair an chloig.
Modh iarratais
:
Tóg 100 ml de insileadh 30 nóiméad roimh bhéilí 3 huaire sa lá.
Sú cabáiste
>
Modh ullmhúcháin
:
Meileann ceann an chabáiste. Ól i moirtéal. Brúigh an sú le juicer.
Modh iarratais
:
Chun píosa ábhair a ionchorprú le sú cabáiste agus comhbhrú a dhéanamh ar achar an chomhpháirt lena mbaineann. Cuidíonn sé seo le pian a laghdú. Is féidir leat comhbhrú a chaitheamh ar feadh níos mó ná 3 lá, tar éis sin ceann nua a dhéanamh.
An gá dom aiste bia a bhreathnú le airtrosis?
Leanann an aiste bia le hairtrosis dhá sprioc: ag soláthar na substaintí riachtanacha go léir don chomhpháirt agus an troid i gcoinne mais an choirp iomarcach.
- iasc (íseal -FAT);
- glasraí;
- seagal agus arán gearrtha;
- Miasa iompraíochta;
- pónairí, piseanna agus pischineálaigh eile;
- gránaigh;
- cnónna;
- torthaí;
- duilleoga glasa;
- Feoil loof.
>
- arán bán, bácáil;
- milseáin;
- deochanna alcólacha;
- iasc saille;
- Táirgí mearbhia;
- ispíní, ispíní, ceangail;
- feoil shailleacha;
- táirgí deataithe.
Ná hith tar éis 18. 00. Tá níos fearr ann go minic, ach i gcodanna beaga, ag an am céanna.
Beidh an aiste bia ceart, ag cur san áireamh riocht ginearálta duine agus gach galar ainsealach, in ann diaitéiteach a fhorbairt. Beidh aiste bia sláintiúil úsáideach ní hamháin i gcás na n -alt, ach don orgánach iomlán.
Conas pillíní glúine a roghnú le haghaidh airtrosis?
Crití > - Tugann an gléas ortaipéideach, a chuidíonn le airtrosis an comhpháirt a bhfuil tionchar air, an suíomh ceart a dhíluchtú. Tá dochtúir ortaipéideach forordaithe ag caitheamh ceap glúine. Níor chóir duit pad glúine a roghnú duit féin, ós rud é go bhfuil tú roghnaithe go mícheart, ní hamháin go mbainfidh a chaitheamh chun tairbhe, ach is féidir leat riocht an chomhpháirt a mhéadú.
Cineálacha pillíní glúine > :
- Dúnta > . Soláthraíonn sé an fosúchán is déine, mar ní hamháin go bhfaigheann sé an comhlimistéar, ach freisin ceantair 15 cm níos airde agus níos ísle. Úsáidtear pillíní glúine den sórt sin nuair nach bhfuil aon logánú soiléir ag an bpian.
-
Coigeartaithe le teannas inchoigeartaithe
>
.
>
Tá ceap glúine den sórt sin oiriúnach má tá pian an -dian ag gabháil le airtrosis. Tá sé forordaithe freisin le linn athshlánúcháin tar éis gortuithe.
- Oscailte le easnacha bíseach stiffness > . Úsáidtear é le haghaidh pian le linn ardú agus sliocht ar chéimeanna an staighre.
- Insí > . Éagsúlacht uilíoch. Fágann sé go bhfuil an fhéidearthacht ann go mbeidh solúbthacht éadrom sna glúine. Is féidir é a úsáid le haghaidh airtrosis d'aon chéimeanna, le céimeanna éagsúla pian pian.
- Tendons a chothabháil > . Úsáidtear é le haghaidh pian faoin bpatrún.
- Le téite > . Tá foinse tógtha isteach i bpad na glúine radaíocht infridhearg > (teas). Cabhraíonn an téamh le pian a laghdú, le sreabhadh fola agus le comhpháirt a fheabhsú. Úsáidtear pillíní glúine éagsúla ó ábhair speisialta, mar shampla, olann camel, freisin.
Cén t -ábhar is féidir le ceap glúine a dhéanamh? >
- Cadás > . Gabhann an t -ábhar seo taise agus aer, ceadaíonn sé don chraiceann análú. Tá sé bog agus taitneamhach don teagmháil. Ach caithfear pillíní glúine den sórt sin a ní go minic. Ní shíneann cadás íon go praiticiúil - níl sé an -áisiúil. Is fiú ábhar a roghnú ina bhfuil snáithíní síneadh.
- Neoprene > . Soláthraíonn sé socrú níos iontaofa ar chomhpháirt na glúine. Is é an príomh -lúide an neoprene ná nach dtéann sé ar aghaidh le haer agus taise, ní cheadaíonn sé don chraiceann análú, allais go leor é. Dá bhrí sin, is fearr a chaitheann neoprene knatwords ar éadaí déanta as fabraic nádúrtha.
- Oileán > . Chomh maith le fosúchán, déanann sé feidhmeanna eile. Cuireann an cóta an chomhpháirt in iúl, cuidíonn sé le pian a laghdú, sreabhadh fola a fheabhsú. Tá sí in ann taise a ionsú.
- Poileistear, nó elan > . Tá go leor buntáistí ann thar ábhair eile: ceadaíonn durable, buan, taitneamhach don teagmháil, an craiceann a análú. Is é an t -aon mhíbhuntáiste amháin an costas ard.
Conas ceap glúine a chaitheamh i gceart? >
Rialacha bunúsacha chun pillíní glúine a úsáid :
- Ní féidir leis an dochtúir a fhreastalaíonn ar an ngá agus ar na téarmaí a bhaineann le glúine a chaitheamh.
- Ní chaitear an ceap glúine níos mó ná 2-3 uair an chloig sa lá.
- Ní rogha eile é an ceap glúine seachas modhanna eile chun airtrosis a chóireáil, ach breisiú. Ní mór duit leanúint ar aghaidh le cógais a fhorordaítear ag an dochtúir, dul faoi nósanna imeachta.
- Is gá machnamh cúramach a dhéanamh ar rogha an eochaircheap glúine - go hidéalach, ba chóir dó suí ar a chos, cosúil le lámhainní. Ní dhéanfaidh ceap glúine atá ró -mhór agus nach bhfuil socraithe go dona a chuid feidhmeanna de ghnáth. Agus má tá sé beag, nó má chuirfidh tú moill air i bhfad ró -mhór - beidh sárú ar scaipeadh fola mar thoradh air seo agus meathlú i riocht an chomhpháirt.
- Lean riocht an chraicinn, atá i dteagmháil leis an eochaircheap glúine. Léiríonn cuma greannúcháin rogha mícheart de mhéid nó d'ábhar.
An féidir massage a dhéanamh le airtrosis?
>
Úsáidtear massage i gcóireáil chasta airtrosis, ach ní féidir é a dhéanamh ach amháin tar éis an phian a bheith ag subsides.
Tascanna suathaireachta le haghaidh airtrosis
>
:
- pian a laghdú;
- scíth a ligean matáin aimsir;
- feabhas a chur ar chothú na gcomh -fhíochán;
- feabhas a chur ar shoghluaisteacht an chomhpháirt, cosc a chur ar fhorbairt conarthaí;
- Athchóirigh an gnáthmhéid gluaiseachtaí.
Is é fad an suathaireachta le airtrosis ná 10-20 nóiméad. Is féidir leis an gcúrsa 20-25 seisiún a reáchtáiltear gach lá eile a bheith san áireamh. Is maith an rud é massage in othair a bhfuil airtrosis orthu a chomhcheangal le folcadáin mhianracha, salachar.