Níl sé aon rún gurb é an cúl níos ísle an chuid is leochailí den spine. Is iad na dioscaí seo a mbíonn an t-ualaí is mó acu gach lá. Mar thoradh ar damáiste, tarlaíonn spasms agus pian sa chúl níos ísle. Ina theannta sin, tá go leor orgáin éagsúla sa chuas bhoilg, a bhfuil galair ina chúis le pian sa réigiún lumbar freisin.
Mar gheall ar roinnt tréithe fiseolaíocha, tá cúiseanna na mothaithe míthaitneamhach seo i bhfear agus i mná beagán difriúil.
Pian sa chúl níos ísle
Is féidir le pian ar ais a bheith bunscoile nó tánaisteach.
Pianta bunscoile is cúis le neamhoird agus galair an spine, dioscaí intervertebral, na veirteabraí féin, chomh maith le ligaments agus tendons.
Is féidir le gortuithe éagsúla, ionfhabhtuithe, oistéapóróis, fadhbanna inmheánacha, toirchis agus roinnt cúiseanna eile a bheith mar chúis le pian tánaisteach íseal ar ais i mná. Is iad a thugann le fios nach bhfuil rud éigin ceart leis an gcorp.
Tá na cúiseanna a chuireann le cuma pian sa chúl níos ísle an-ilghnéitheach. Agus iad ar an eolas, is féidir leat roinnt ualaí a sheachaint, rud a laghdóidh an dóchúlacht go mbeidh fadhb ann.
Cúiseanna pian droma:
- seasamh comhlacht míchompordach le linn na hoibre;
- breis-mheáchan, toisc go gcruthaíonn sé ualach breise ar an spine lumbar;
- stíl mhaireachtála shuiteach, as a dtagann atrophy na n-alt agus na matáin;
- ualach méadaithe agus míchothrom;
- suíomh coirp mícheart le linn ualaí a ardú agus a iompar;
- sreabhadh fola lagaithe mar gheall ar caolú na veins;
- toircheas ;
- hipiteirme an droma;
- strus iomarcach le linn spóirt;
- bristeadh an spine sa réigiún lumbar;
- brú muscle mar gheall ar laige na matáin lumbar.
Pian sa chúl níos ísle i mná de bharr galair áirithe:
- airtríteas dioscaí intervertebral;
- herniation diosca;
- protrusion diosca;
- tumaí éagsúla sa limistéar pelvic;
- osteochondrosis;
- athlasadh na n-appendages ovarian;
- scoliosis;
- galair an chórais genitourinary.
Faigheann go leor mná pian íseal ar ais den chéad uair le linn toirchis. Ós rud é gur le linn na tréimhse seo a mhéadaíonn a meáchan coirp go suntasach, aistríonn lár an domhantarraingthe de réir mar a fhásann an leanbh agus, mar thoradh air sin, méadaíonn an t-ualach ar an spine. Ina theannta sin, déanann an hormone relaxin a chuid oibre chun na hailt femoral-sacral a scíth a ligean, agus mar thoradh air sin cuirtear isteach ar chothromaíocht agus tosaíonn matáin an psoas a ghortú.
Nuair a rugadh leanbh, ní imíonn an fhadhb. Tar éis luí seoil, gortaítear an chúl níos ísle mar gheall ar roinnt cúiseanna eile. Cothaíonn máthair óg leanbh ina suí nó ina luí, ní i gcónaí i riocht compordach le haghaidh seo. Ina theannta sin, caithfidh sí an leanbh a iompar ina cuid arm ar feadh i bhfad, agus mar sin leanann sé ag méadú an t-ualach ar an spine leochaileach.
Diagnóisic
Chun cúiseanna an ghalair a aithint, is gá diagnóis chuí a dhéanamh. Tosaíonn sé, mar riail, le scrúdú seachtrach. Má nochtann an dochtúir athruithe seachtracha sa spine, forordófar bearta chun iad a dhíchur.
Chomh maith leis an gcigireacht sanntar:
- x-gha;
- tomagrafaíocht ríofa a léiríonn athruithe i bhfíochán cnámh;
- íomháú athshondais mhaighnéadaigh, a sholáthraíonn faisnéis faoi staid fíocháin bhoga.
Tabharfaidh scrúduithe den sórt sin deis duit ní hamháin an chúis le pian ar ais a bhunú, ach freisin an chóireáil cheart a fhorordú.
Cóireáil agus cosc
Chun an toradh inmhianaithe a bhaint amach, ní mór an modh ceart agus tráthúil a roghnú.
Le haghaidh pian ar ais le linn toirchis, forordaítear drugaí sparing nó ointments agus uachtair tráthúla chun éifeachtaí díobhálacha ar an leanbh a sheachaint. Go bunúsach, téann dochtúirí i muinín cleachtaí teiripeacha agus suathaireacht. Agus ach amháin le linn an-dian pian sa chúl níos ísle a cheadaítear a dhéanamh painkillers imshuí.
Tá sé tábhachtach a thuiscint go bhfuil aon ghalar mar thoradh ar mhífheidhmiú an chórais imdhíonachta. Ní mór céimeanna a ghlacadh chun é a athchóiriú. Dá bhrí sin, i gcás aon ghalair nó an chuma ar aon míchompord, ní mór duit aird a thabhairt ar do stíl mhaireachtála. Chun seo a dhéanamh: is fiú athbhreithniú a dhéanamh ar do aiste bia trí mhéadú ar an dáileog de bhianna sláintiúla, agus freisin tosú ag glacadh multivitamins, tar éis dul i gcomhairle le do dhochtúir roimh ré.
Tá sé tábhachtach freisin fios a bheith agat cad nach ceart a dhéanamh má bhraitheann tú tinn. Le linn níos measa, ba cheart gníomhaíocht fhisiciúil a laghdú, ró-bhrú a sheachaint, agus ba cheart iarraidh ar ghaolta cuidiú le cúram a thabhairt do leanbh beag.
Cosc maith chun deireadh a chur le pian ar ais beidh aclaíocht, cleachtaí teiripeacha, snámha, yoga agus modhanna teiripeacha nua-aimseartha eile.
Tá síneadh ar cheann de na cleachtaí is éifeachtaí le haghaidh pian ar ais. Chun iad a chur i bhfeidhm, ní gá turas go dtí an seomra aclaíochta. Níl le déanamh ach beagán ama agus dromchla crua cothrom. Dá bhrí sin, is é an rogha is fearr ná gleacaíocht ar an urlár ag baint úsáide as rug gleacaíochta.
Ach, má tá an pian sa chúl níos ísle an-láidir, ansin roimh na cleachtaí is gá dul i gcomhairle le dochtúir, ós rud é le roinnt galair ní féidir fiú cleachtaí fisiceacha beaga a dhéanamh.
Más rud é le linn an diagnóis a nochtar gur tharla sáruithe tromchúiseacha ar an spine, forordófar bearta níos éifeachtaí, eadhon: moltar casta de láimhe agus fisiteiripe, acupuncture, suathaireacht, cóirséid chun tacú leis an gcolún dromlaigh.